行程概览
推荐时长：4天3晚
核心体验：九曲溪竹筏漂流、天游峰登高、岩骨花香漫游道、大红袍茶园品茶
交通指南
- 自驾方案：崇明→沪陕高速→常台高速→诸永高速→长深高速→京台高速，全程约6小时，建议清晨出发避免拥堵。
- 高铁方案：崇明乘申崇线至上海虹桥站→高铁至南平市站（约3.5小时）→转乘旅游巴士直达武夷山景区（30分钟）。
每日行程安排
第一天：抵达与初探
- 上午：出发并抵达武夷山，入住三姑度假区酒店。
- 下午：游览武夷宫与宋街，了解武夷历史脉络。
- 夜晚：观看《印象大红袍》山水实景演出（需提前预约）。
第二天：经典丹霞奇观
- 上午：乘九曲溪竹筏（建议早7点班次，避开烈日），欣赏玉女峰、大王峰倒影。
- 下午：登顶天游峰，俯瞰九曲溪全景，参观桃源洞道观。
- 傍晚：漫步崇阳溪漫步道，欣赏日落与灯光秀。
第三天：茶文化深度体验
- 上午：徒步岩骨花香漫游道，探访大红袍母树与水帘洞。
- 下午：前往燕子窠生态茶园体验采茶制茶，品鉴正岩茶。
- 夜晚：三姑街品尝岚谷熏鹅、朱子孝母饼等特色美食。
第四天：返程与周边探索
- 上午：游览下梅古民居（晋商万里茶路起点），选购手作茶器。
- 中午：体验武夷山茶宴，如茶油炸溪鱼、红茶焖猪蹄。
- 下午：整理行装，返程上海。
实用贴士
- 门票：建议购买武夷山三联票（含景点+观光车+竹筏），官网预约享折扣。
- 住宿：三姑度假区优选民宿，推荐旧街森活系列，近景区且服务完善。
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-11月），避开雨季与酷暑。
- 装备建议：防滑登山鞋、速干衣、驱蚊液、便携茶具。